Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1555 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 48,70g | Hh: 207,99g.
Aamiainen: Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Lucerne Large Egg, Calavo Avocado, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Sangria, Turkey Neck, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Bananas, Blueberries, Strawberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|