Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2411 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 77,55g | Hh: 265,56g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Château Schoko Knusper Riegel, Bofrost Perlgraupeneintopf , Vollmilch. Päivällinen: Weider High Protein, Ehrmann Grand Dessert Vanille , Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Ananas. Välipalat/Muut: Chicken Döner, Pflaumen, Kiwi, Pomelo, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. lisää...
|
|
1149 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|