Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1919 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 104,87g | Hh: 157,26g.
Aamiainen: Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Макароны с Маслом, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Лимона, Букет Чувашии Квас Домашний. Lounas: Русский Дар Квас, Ермолино Сыр, Ермолино Зразы с Грибами, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Коломенское Вафли Сливочные, Пятерочка Яблоко Красное, Хлебец, Гринадини Крем с Курицей и Чесночком. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Сарепта Масло Горчичное, На Парах Овощи На Пару , Фрегат Тунец Натуральный, Ермолино Творог 2%, Красная Цена Фундук, Курага, Новая Деревня Клубничный Молочный Коктейль. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|