Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2972 kcal
|
Rasva: 119,97g | Prot: 158,33g | Hh: 323,40g.
Aamiainen: Каравай Батон Городской, Сыр Гауда, Чудо Творожок, Био Баланс Кефирный 1%, Каравай Батон Городской, Творог 5%, Пирожное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Свинина Карбонад, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Спаржа по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Каравай Батон Городской, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Päivällinen: Мороженое. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|