Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1742 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 99,33g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Droge Worst, Dulano Frankfurter Worst, Lidl We Love Coco / Strawberry, Saint Alby Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Zwartewoudbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Saint Alby Geperste Kop, Dijon Mosterd, Aveve Zwartewoudbrood. Päivällinen: Harvest Basket Rösti, Eridanous Chicken Gyros Skewers. Välipalat/Muut: Boni Speculoos, Advocaat. lisää...
|
|
4008 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|