Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1164 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 46,10g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Ашан Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Абрикос Сушеный, О Самом Главном Семена Чиа, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Житница Здоровья Мука из Семян Амаранта. Lounas: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ашан Миндаль Эконом, Киноа (Вареный), Приготовленные Грибы (с Жиром). Päivällinen: Перекресток Грейпфрут Красный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Тушеные Овощи, Вешенки. Välipalat/Muut: Семга на Пару, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Ашан Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|