Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1673 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 93,85g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: Mango Juice Drink, Lidl We Love Coco / Mango, Aveve Zwartewoudbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Boni Dijonmosterd, Saint Alby Geperste Kop, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Milbona Maasdam. Päivällinen: Aveve Zwartewoudbrood, Eridanous Chicken Gyros Skewers, Harvest Basket Rösti. Välipalat/Muut: Guinness Bier. lisää...
|
|
4024 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|