Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1176 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 63,53g | Hh: 20,49g.
Aamiainen: 카누 디카페인 미니, Jarrow Formulas MCT오일, Organic Valley 기버터. Lounas: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Päivällinen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 덴마크 스트링치즈, 세븐일레븐 감동란. Välipalat/Muut: 다신 배부른 젤리 배불리 포도맛, 코스트코 고다치즈, 블루 치즈, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|