Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2013
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 69,25g | Hh: 332,42g.
Aamiainen: Krustenbrot, Brötchen Lidl, Lätta, Schinken in Aspik. Lounas: Rosinenschnecke, wellness, Birne. Päivällinen: Wein, Pizza Diavolo. Välipalat/Muut: Bonbon, Chateau Joghurt. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|