Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1718 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 117,47g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Окей Банан. Lounas: У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Вологодские Продукты Сливки, Масли Джем Черничный, Свежее Завтра Творог 1,8%, Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Окей Яблоко Крипс Пинк, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
737 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 2 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|