Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
2815 kcal
|
Rasva: 97,81g | Prot: 139,85g | Hh: 345,26g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Творог 5%, Каравай Батон Городской, Сливочное Масло, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Каравай Батон Городской, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Свинина Карбонад, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Päivällinen: Помело, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сарделька, Каравай Батон Городской. Välipalat/Muut: Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|