Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1268 kcal
|
Rasva: 113,23g | Prot: 42,83g | Hh: 18,60g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT오일, 카누 디카페인 미니. Lounas: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 루어팍 가염버터. Päivällinen: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 조미김, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Välipalat/Muut: 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 양송이버섯, Paysan Breton 빼띠 무염버터. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|