Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
910 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 72,40g | Hh: 46,75g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café. Lounas: Excelsior Peito de Frango Defumado, Swift Carne Moída Bovino, Ragazzo Pepino Japonês, Subway Tomate, LAR Ovo, Mais Vita Farelo de Aveia . Päivällinen: Subway Tomate, Swift Carne Moída Bovino, LAR Ovo. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bom Leite Leite Desnatado, Pronto Light Cenoura, Subway Tomate, Subway Cebola. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolseberino
|