Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1126 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 64,94g | Hh: 83,04g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Kimyon, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri. Päivällinen: Uno Tam Buğday Ekmek, Kıymalı Bezelye. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdildemir
|