Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1243 kcal
|
Rasva: 108,01g | Prot: 54,13g | Hh: 10,24g.
Aamiainen: 카누 디카페인 미니, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT오일. Lounas: 루어팍 가염버터, 삶은계란. Päivällinen: 새우젓, 치킨 스톡, 루어팍 가염버터, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 새우젓, 치킨 스톡, 삶은계란, 스팸 스팸 클래식. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|