Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1532 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 129,76g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Grovo Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Ашан Киви, Окей Банан. Lounas: Меридиан Горбуша Отварная в Желе. Päivällinen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: OLIMP LABORATORIES Протеин, Ашан Киви, Окей Яблоко Крипс Пинк. lisää...
|
|
831 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|