Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1594 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 100,05g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Лианозовское Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Мясновъ Куриный Балык, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Лианозовское Молоко 3,2%, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Пятерочка Груша Желтая, Лианозовское Молоко 3,2%, Мясновъ Колбаса Пикантная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками, ВкусВилл Сливки 10%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . Päivällinen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Мясновъ Окорок Беконная Свинина, Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|