Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1489 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 108,24g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: Мёд, Брынза, Кабачковые Оладьи, Сырники Домашние, Олейна Подсолнечное Масло , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Макароны Отварные, Яичница. Lounas: Метро Оливковое Масло, Красные Помидоры, Курица Вареная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|