Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
2398 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 139,42g | Hh: 288,42g.
Aamiainen: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%, Каравай Батон Городской, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Батон Городской, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Päivällinen: Каравай Батон Городской. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|