Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1692 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 73,82g | Hh: 183,73g.
Aamiainen: Maaza Mango Juice Drink, Boni Dijonmosterd, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Chef Select Verse Fruitsalade, Bofrost Thaï Curry Soep, Saint Alby Kippenvleesbrood, Aveve Zonnebloempittenbrood. Päivällinen: Harvest Basket Rösti, Roze Garnalen Citroen / Knoflook. Välipalat/Muut: Chef Select Verse Fruitsalade. lisää...
|
|
3938 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|