|
Leider schon wieder erkältet! Deshalb kein Training!
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 54,24g | Hh: 238,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Brötchen Lidl, Kaffee mit Milch, Lätta, Schinken in Aspik, Croissant, Butter, Pfeffersalami, Krustenbrot, Lyoner, Birne, wellness. Päivällinen: Radler, Wein, Gurken, Ei, Krustenbrot, Leberkäse. Välipalat/Muut: Wellness, Kaffee Sahne, Bonbon. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|