Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1489 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 45,89g | Hh: 196,25g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Coffee. Lounas: Lucerne Large Egg, Calavo Avocado, Natural Grain 12 Grain Bread. Päivällinen: Sunny Sea Sardines in Brine, Sangria, Wylwood Broccoli Cuts, Jiffy Corn Muffin (Prepared). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries, Bananas. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|