Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2245 kcal
|
Rasva: 104,03g | Prot: 130,72g | Hh: 192,04g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Оливковое Масло, Гречка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Мёд, Чай. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dove Молочный Шоколад, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|