Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 52,52g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Брынза, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Клементины, ВкусВилл Печенье Овсяное. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|