Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1910 kcal
|
Rasva: 87,27g | Prot: 66,63g | Hh: 217,04g.
Aamiainen: Мармелад, Круассан, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Вологодское Масло Сливочное, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Кефир 2,5%. Lounas: Круассан, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Лук, Русское Море Сельдь. Päivällinen: Орехи в Шоколаде, Чай, Каравай Сухари с Изюмом, Ржаной Хлеб, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Брокколи на Пару, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Лук, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|