Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1987 kcal
|
Rasva: 110,29g | Prot: 92,09g | Hh: 148,59g.
Aamiainen: Saint Alby Rookworst, Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Chef Select Surimi, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn / Oergranenbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit. Päivällinen: Harvest Basket Rösti, Eridanous Moussaka. Välipalat/Muut: Milbona Maasdam, Advocaat, Sriracha Hot Chilli Sauce, Volkoren Spaghetti (Gekookt). lisää...
|
|
4011 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|