|
Ist nicht so aufregend !!
Aber der Körper - Fett - Anteil sinkt kontinuierlich von Jan. 37,3 auf jetzt 33 % ! Das ist doch was .... 😉
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1586 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 123,35g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Roggen Knäckebrot, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Kaffee. Lounas: Petersilie, Aldi Tzatziki, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Bofrost Asia-Pfanne Teriyaki. Päivällinen: Gekochtes Ei, Rote Paprika, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Tomaten, Roggen Knäckebrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Välipalat/Muut: REWE Birne Abate Fetel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|