Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1421 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 96,03g | Hh: 168,89g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом и Кокосовой Стружкой, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Красный Октябрь Ирис Крепыш, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Натур Буфет Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Творожная Запеканка с Бананом, Творожная Запеканка с Бананом и Кокосовой Стружкой , Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Перловая Каша, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|