Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1184 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 64,14g | Hh: 174,57g.
Aamiainen: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Kraft Singles , Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Super Bihun Super Bihun Kuah. Päivällinen: Roma Malkist Crackers (3). Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|