Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1412 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 107,67g | Hh: 132,16g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Хлеб Зерновик, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец. Lounas: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%, Черемушки Хлеб Зерновик, Якитория Эдамамэ, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кленовый Сироп, Блины на Молоке, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|