Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1688 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 77,84g | Hh: 140,12g.
Aamiainen: Maaza Mango Juice Drink, Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille, Lidl We Love Coco / Mango, Saint Alby Blokpaté, Aveve Waldkorn / Oergranenbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Dijon Mosterd, Aveve Zwartewoudbrood, Saint Alby Kippenvleesbrood. Päivällinen: Eridanous Moussaka. Välipalat/Muut: Eridanous Greek Style Meatballs, Milbona Maasdam, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Saint Alby Rookworst. lisää...
|
|
4054 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|