|
siamo altalenanti!!😂
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1351 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 93,02g | Hh: 83,53g.
Aamiainen: Pinoli, Proteine Whey, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Yogurt al Caffè, Eurospin Gallette di Farro. Lounas: Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Grana Padano Grana Padano, Sorrentino Salamella di Fegato. Päivällinen: Pane Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mozzarella, Funghi. Välipalat/Muut: in's Cioccolato Fondente 72% Selez Piu, Ciambellone, Esselunga Mandorle Sgusciate, Melinda Mela. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|