Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
157,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 57,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
957 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 76,38g | Hh: 128,85g.
Aamiainen: Maçã, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Lounas: Terra do Vento Leite Magro, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Cappuccino. Päivällinen: Bellarom Café Solúvel, Maçã, Bife de Peru Grelhado, Rissol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Laranjas, Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Certossa Tostas Mini. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lfilipets
|