Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1535 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 96,68g | Hh: 157,45g.
Aamiainen: Блинчики с Вареной Сгущенкой Домашние, Горбуша Жареная, Яйцо Всмятку, Вода, Вода. Lounas: Болгарский Перец, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный, Горбуша Жареная. Päivällinen: Сырники в Духовке, Лепешка Многозерновая, Капуста Жареная. Välipalat/Muut: Каждый День Карась Соломка Вяленая, Магнит Чеснок, Зеленый Лук, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Блинчики с Вареной Сгущенкой Домашние, Кофе Молотое Заваренное в Чашке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyta-vez
|