Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1697 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 122,70g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Сырники в Духовке, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Горбуша Жареная, Яйцо Всмятку, Вода. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Сухари из Дарницкого Хлеба, Гороховый Суп с Индейкой. Päivällinen: Сырники в Духовке, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Лепешка Многозерновая, Global Village Зелёный Горошек, Запеченная или Жареная Пикша. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Кофе Молотое Заваренное в Чашке, Сырники в Духовке, Марципан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyta-vez
|