Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1693 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 73,37g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Saint Alby Droge Worsten, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Saint Alby Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn / Oergranenbrood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Dijon Mosterd, Saint Alby Geperste Kop, Aveve Zwartewoudbrood. Päivällinen: Eridanous Moussaka. Välipalat/Muut: Swing Snoep, Appel, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Saint Alby Rookworst. lisää...
|
|
3915 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|