|
КД
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1887 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 115,17g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Селяночка Яйцо Куриное, ВкусВилл Бифилайф Груша, Му-У Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Селяночка Яйцо Куриное, Агуша Молоко 2,5%, Голубика, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром. Lounas: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Карат Сыр Плавленный Волна, Скит Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каравай Пита, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|