Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1160 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 94,26g | Hh: 118,56g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский. Lounas: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Пшеничный с Водорослями и Семенами Чиа, Свекла Вареная, Петрушка, Лук, ARO Горбуша Потрошеная, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|