|
Вчера узнал, что фисташки поднимают уровень адипонектина - гормона, отвечающего за вес. Советуют 50 гр перед едой, так как они ещё и отлично утоляют голод. Единственный их недостаток - каллораж и высокое количество жиров. Предупреждают, что результат не быстрый. Придется корректировать дневной рацион питания. Но пробовать буду.
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|