Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1263 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 85,87g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Каперсы, Морковь, Капуста, Oltermanni Сыр 17%. Lounas: Груша, Черемушки Хлеб Зерновик, Овощное Рагу. Päivällinen: Лимонный Сок, ВкусВилл Салатный Микс Грюн, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Пикша Филе. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|