Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
3108 kcal
|
Rasva: 127,94g | Prot: 165,01g | Hh: 333,61g.
Aamiainen: Сало, Простой Йогурт, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Каравай Батон Городской, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каравай Батон Городской, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|