Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1340 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 50,53g | Hh: 194,36g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Coffee. Lounas: Simple Truth Organic Coconut Oil, Market Pantry Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Ginger (Ground), Turmeric (Ground). Päivällinen: Ground Turkey (Cooked), Green String Beans, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Bananas, Blueberries, Strawberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|