Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2013
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 50,58g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Blueberries, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Dry Grated Parmesan Cheese, Traditional Spaghetti Sauce, Garden Delight Rotini Pasta. Päivällinen: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cantaloupe (Muskmelon). Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Jillian Michaels - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|