Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
2345 kcal
|
Rasva: 92,67g | Prot: 152,17g | Hh: 230,54g.
Aamiainen: Изюм, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мёд, Чай. Lounas: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Говядина Тушеная, Сахар, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Курица Вареная, Мёд, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Фанта Фанта Груша, Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Orbit Жвачка Bubblemint, Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|