Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2803 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 144,78g | Hh: 367,77g.
Aamiainen: Арахис, Сладкие Шоколадные Конфеты, Вареное Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Каравай Батон Городской, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло. Lounas: Каравай Батон Городской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины, Каравай Батон Городской, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Красный Рис Отварной, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Маскарпоне, Слобода Майонез Оливковый 67%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|