Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1699 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 72,57g | Hh: 160,60g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Peach, Aveve Zonnebloempittenbrood, Saint Alby Paté Ovengebakken, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lychee, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Cantal Entre Deux AOP Kaas, Aveve Zonnebloempittenbrood, Saint Alby Droge Worst. Päivällinen: Bofrost Thaï Curry Soep, Aveve Zonnebloempittenbrood. Välipalat/Muut: Chia Pudding, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Appel. lisää...
|
|
4031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|