Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
2885 kcal
|
Rasva: 114,23g | Prot: 215,13g | Hh: 257,99g.
Aamiainen: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Изюм, Чай, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ореховый Рай Миндаль. Lounas: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Сахар, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Мёд, Курица Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Orbit Жвачка Bubblemint, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Банан, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|