Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
3274 kcal
|
Rasva: 148,89g | Prot: 175,64g | Hh: 299,48g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски, Активия Йогурт, Маскарпоне, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут , Активия Йогурт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Говяжий Стейк (Только Постный). Päivällinen: Сарделька. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|