Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1291 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 95,18g | Hh: 140,17g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Петербургский Фасовочный Комбинат Хлопья Овсяные «Геркулес», Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Домик в деревне Сметана 10%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Алтайская Сказка Крупа Полба, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|