Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2013
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 50,64g | Hh: 143,32g.
Aamiainen: Strawberries, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Cupcakes with Frosting (Low Fat), Celery with All Natural Peanut Butter, Better with Bacon Smoked Turkey, Real Mayo, Soft Tortillas. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Instant White Rice, Pork Chop, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted). lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, video - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|